Meine Leistungen im Überblick

Klinische Psychologie

Viele Menschen leiden im Laufe ihres Lebens aus unterschiedlichsten Gründen an psychischen Beschwerden. Wenn bei Ihnen ein Leidensdruck vorhanden ist, ist es sehr wichtig, gleich professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, damit schnellstmöglich eine Verbesserung der Lebensqualität eintreten kann.

Die klinisch-psychologische Beratung und Behandlung orientiert sich dabei an wissenschaftlich fundierten Interventionen und arbeitet methodenübergreifend. Das heißt, die Behandlung wird individuell und ganzheitlich auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Nach einer genauen Abklärung Ihrer derzeitigen Lebenssituation und Ihren psychischen und körperlichen Symptomen wird gemeinsam ein Ziel definiert und ein Behandlungsplan erstellt.

Meine Schwerpunkte liegen in der Begleitung von Menschen mit

• Stress- und Burnout-Symptomatik

• depressiven Verstimmungen

• körperlichen Beschwerden und Krankheitsbewältigung

• Trauer und Verlusterfahrungen

• Lebenskrisen

• belastenden Veränderungen im Leben

• Schwangerschaft, Kinderwunsch

• Bewältigung von Post-/Long-Covid

• Mehrfachbelastungen (z.B. pflegende Angehörige)
  uvm. 

Gesundheitspsychologie

Die Gesundheitspsychologie hat ihren Schwerpunkt in der Förderung und Erhaltung von physischer und psychischer Gesundheit und dem Zusammenhang zwischen Körper und Seele. Verschiedene Aspekte gesundheitsbezogenen Verhaltens können Thema in meinen Beratungsgesprächen oder Vorträgen sein. Die Ziele der gesundheitspsychologischen Beratung und Behandlung werden gemeinsam in einem Erstgespräch definiert und die weitere Vorgehensweise geplant.

Ziel kann zum Beispiel eine Änderung oder Anpassung Ihres Lebensstils sein in Richtung  Gesundheitsförderung und Krankheitsverhütung.

Meine Schwerpunkte liegen in der Begleitung von Menschen, die

• aufhören möchten zu rauchen.

• (Prä-)Diabetes haben

• abnehmen wollen

• sich mehr bewegen wollen

• ihre Ernährung umstellen wollen und

• Unterstützung bei Stressmanagement und täglichen Belastungen brauchen

• mehr Entspannung in ihren Alltag integrieren möchten
  

Arbeits- und Organisationspsychologie

Die Gesundheit, vor allem die psychische Gesundheit ist wichtig, um den täglichen beruflichen Belastungen standhalten zu können und obendrauf noch zufrieden in der Arbeit zu sein. Zum Thema psychische Gesundheit bzw. Vermeidung von Belastungen biete ich daher verschiedene Formate für Firmen und Einzelpersonen.

Im Rahmen der Arbeits- und Organisationspsychologie verfolge ich das Ziel Unternehmen, sowie Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern zu ermöglichen, Belastungen zu erkennen und entsprechende Entlastungsstrategien zu entwickeln. Gerne unterstütze ich Sie bei der Erarbeitung individuell angepasster Präventionsmaßnahmen.

Konkret kann  dies zum Beispiel sein:

• Unterstützung bei der Optimierung von Strukturen und Abläufen
• Change Management
• Coaching für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und Teams
  
• Supervision für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und Teams
• Unterstützung bei betrieblicher Wiedereingliederung: Nach Krankenständen aufgrund psychischer Belastungen und nach Wiedereintritten nach Langzeitkrankenständen bedarf es einer genauen und schrittweisen Planung und einer professionellen Begleitung, um sowohl der Mitarbeiterin oder dem Mitarbeiter, als auch dem Unternehmen Stabilität zu geben.
• Kurse, Workshops und Vorträge: Diese können entsprechend der Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in verschiedenen Formaten gebucht werden (z.B. Tages- oder 2-Tages-Workshops, wöchentliche Gruppen, etc.). Auch verschiedene Zielgruppen können angesprochen werden (z.B. Führungskräfte, Lehrlinge etc.). Hier eine mögliche Auswahl:

• • Gesund führen
  • Entspannungstraining
  • Raucherentwöhnung
  • Psychohygiene
  • Stress und Burnout
  • Psychisches Wohlbefinden
  • Entspannung im Arbeitsalltag
  • Kommunikations- und Konfliktmanagement
  • Gesunder Lebensstil
  • Zeitmanagement
  • Homeoffice
  • …
• Teambuilding: Manchmal braucht es für Teams einen gemeinsamen Raum, um sich besser kennenzulernen und die gemeinsame Arbeitsweise aufeinander abzustimmen. Bei Teambuildings arbeite ich mit kreativen Methoden und integriere spielerische Elemente, um diesen Prozess anzustoßen.